右股関節のすぐ下のピンポイントに充分、圧力を
加えたうえで、<左側の壁>をシッカリ作り、左
脚を組む。この時に右股関節のすぐ下のピンポイ
ントに継続的に圧力がかかるようにできたら<丹
田>の引き締まりは強烈となる!
右足の裏は地面につけずに外側をつける(投げ出
す感じ)。
脚を組んだ状態でさらに繰り返し、上記を繰り返
す。脚の交差による<丹田>への引き締めの力が
働く感じだ。
ヨガのイス式とも言えるなぁ。
自分は股関節がうまく接合していません(病気かどうかはわかりません)。普通にも歩けるし、運動もできます。性格的な部分も大きいと思いますが、現実に起こることに色々振り回され、精神状態が不安定で仕事に集中したり、対人関係も相当イヤになっています。そんな自分の精神状態はこの股関節(Hip Joint)のハズレから来ている、と感じて、その記録をして自分を鼓舞しようと思います。キッカケになれば・・・いいなぁ。