2007年5月8日火曜日

左脚を組む

右股関節のすぐ下のピンポイントに充分、圧力を

加えたうえで、<左側の壁>をシッカリ作り、左

脚を組む。この時に右股関節のすぐ下のピンポイ

ントに継続的に圧力がかかるようにできたら<丹

田>の引き締まりは強烈となる!

右足の裏は地面につけずに外側をつける(投げ出

す感じ)。

脚を組んだ状態でさらに繰り返し、上記を繰り返

す。脚の交差による<丹田>への引き締めの力が

働く感じだ。

ヨガのイス式とも言えるなぁ。