今現在は非常に＜左腰＞の＜溜め＞が体感上意識されている。
どうしても慣れていないのですぐ＜溜め＞がなくなりがちなので、
意識的に＜溜め＞を繰り返し作るように意識している。すると、
＜右背筋群＞が＜骨盤＞に流れ込みやすくなっているような気
がしているのだが、気のせいだろうか？あれだけ極端な運動法を
繰り返し繰り返し行っていたが、それをやらなくても相当＜丹田＞
の引き締まりを感じる。もちろん、これにさらに＜右腕回し＞などを
やればさらに引き締まる、という感じ。
今までは静的な運動法（アイソメトリックスに近いか？）で徹底的に
＜右股関節＞のハズレだけを意識して行ってきた。今しばらくは続
けるつもりだが、これをいわゆる身体に良いとされる有酸素運動な
どと絡めて体力増強につながれば良い。ストレッチ・整体・有酸素運動
などを普通に行って健康になれる身体を作る段階、ということですね。
あとヨガなども取り入れても効果的かも。
