右腕回し

＜右腕回し＞による＜右肩＞位置調整という方法。

イスの場合

＜右肩＞を支点にして、＜右腕＞を後方に回していく。

そして＜右腕＞が床と平行になったくらいで、＜右腰＞

の引っ掛かりが出てくるので、左手で＜右腰＞をフォロー

して右背筋群を＜骨盤＞内に誘導するような動きをして、

右腕を一気に前方へ回してくる。この方法直後の＜右腰＞

＜右股関節＞は今までにはない引き締まりがある。

新たな＜右肩＞位置調整の方法として繰り返してみる。