寝姿勢で＜深い鼻呼吸＞を誘発するには、背骨、特に
肩甲骨の辺りを丁度良く（人によって高さや位置は異なる
と思います）、タオルで補助するといい感じです。
寝ている時に呼吸が苦しい、と嘆く嫁さんにも寝姿勢で
それを実行してもらったら、良く吸えるようになった、と言って
いました。さすがに就寝中にこの状態を維持すると、逆に
タオルの圧迫で痛くなったり、補助のない首が痛くなったり
するようですので、意識がある時にとの辺の調整が必要だと
思われます。
私自身もこれによりだいぶ寝ている時の＜深い鼻呼吸＞が
できるようになった気がします。これに改良を加えてさらに
睡眠中の＜深い鼻呼吸＞を研究します！
