色々な運動法、例えば真向法を行うに際して、私の身体
では、 ＜右股関節＞を後ろに引いていく感じ、にすると身体の
各部に正しい伸張緊張がかかることが明確になってきました。
真向法での前傾、後傾、開脚これだけでも、＜右股関節＞を
後ろに引いて行えば、効き目が全く違います。多分これが
整体、ヨガ、ストレッチを行う普通の意味での効果なのかも。
私の場合、いくらやっても効き目が感じられず身体が固いと
思っていたのは、このズレを補正する方法をジックリ身体に聞
いてやっていなかった、ということ。
朝２時間程度この運動を続けて、お客様の所へ訪問したら、立位
で丹田が強烈な伸張緊張を起こしていました。ハズれた＜右股関節＞
がバッチリはまってグググーッと内側から膨張してきました。
逆にイスに座っていると、これが弱まっている感じです。
まずは、ストレッチを行う際は徹底的に
＜右股関節＞を後ろに引く
これですね。
