2007年5月23日水曜日

<深い呼吸>の要点

<深い呼吸>の要点、それは・・・

吐き切る、これです。

吸うことは意識しなくて、今の所はいいと思います。

いかに、吐き切るか、これができれば、後は自然に

吸い込むことになります。

特に一人で考える仕事の時、例えばこうしてPC入力する時

などは、呼吸が止まりがち、浅くなりがちなので、意識して

吐き切るようにします!