昨日から鼻が通りだしてきた。まだ少々の鼻づまりがあ
るが、それでも前の事を思えばすごい進歩。
一番効き目が合ったのは口呼吸から＜鼻呼吸＞に変わ
った、ということだ思う。今日に至っては起床時から今まで
ずっと鼻が通っている。こんなこと中学生以来初めて！
ということは、今までの夕方フラフラになっていたのは酸欠
状態だった、ということか・・・。漢方の相談をネットで行って
発注しようと思っていたがとりあえず、待ちの状態。後、スッ
キリクンが来るのでそれを試してからかなぁ。
今まで鼻を使って呼吸をしてこなかったので、鼻の機能自体
が弱まっているので、それの慣れが必要ということもある。
就寝する時の＜鼻呼吸＞にもかなり気を使っている。
＜ブレストレーナー＞をしてテープで口を閉じる。そして空気清
浄機にアロマ蒸気。ただ今は、まだ無理矢理＜鼻呼吸＞を促
している所もあって、睡眠時に十全な呼吸ができていないような感覚。
