<鼻呼吸>を安定させる!
それが重要!
<集中力>には必須要件!
対応方法をまとめておきます。
1.口を閉じる習慣にする
ブレストレーナー/ネルネル/テープ にて
2.鼻の湿度
ホットシャワー3(朝・晩)/鼻ウォッシュ
3.アレルギー対策
スッキリクン/漢方/ワセリン/マスク
今は<股関節>と全く同等の重要性を持って対処
します。これが7/9まで安定的に推移することは
どうしても次のステップに必須です!
自分は股関節がうまく接合していません(病気かどうかはわかりません)。普通にも歩けるし、運動もできます。性格的な部分も大きいと思いますが、現実に起こることに色々振り回され、精神状態が不安定で仕事に集中したり、対人関係も相当イヤになっています。そんな自分の精神状態はこの股関節(Hip Joint)のハズレから来ている、と感じて、その記録をして自分を鼓舞しようと思います。キッカケになれば・・・いいなぁ。