良い習慣、その確認

・ホットシャワー３（１日２回）

・スッキリクン（不定期、１日２～５回）

・漢方薬　服用（１日３回）

・ぬか玄米　服用（１日２回）

・ザ・シークレット　鑑賞（繰り返し、１日１時間程度）

・長袖運動法（１日１００回）

・真向法（不定期、寝る前）
　　　前傾／後傾／開脚

・身体の声を聞く（不定期）
　　　仕事の切れ目

本日、＜酸素＞が到着。