長袖の運動法、適用範囲を記載。
・立位
＜右背筋群＞が＜骨盤＞に流れ込むように
右袖を引っ張って＜右肩＞位置調整。
＜骨盤＞に入り込み過ぎた左背筋群を背中
に戻すように、＜背骨の付け替え作業＞。
＜骨盤＞への上体の収まりが万全！
・イス／あぐら
同様の感じ。
・寝姿勢
これも同様。
この状態の＜骨盤＞、そして肩甲骨、背骨の状態
でないと＜深い呼吸＞はできないことを今朝発見。
＜鼻呼吸＞をするための色々な細工をやっているが
まだ＜深い鼻呼吸＞に至っていない。この寝姿勢を
維持する方法に行き当たっていないのげ現状。
でも必ず方法はある！！
私が知らなくても宇宙はすべてを知っているから。
その素晴らしい宇宙に感謝します！
まずは１日１００回、長袖運動法をどの体勢でも行う。
