寝ている時に、右腕を上げて抜く方法の延長。
右腕を上げながら、＜右肘＞を抜きますが、その時に
＜右股関節＞がほぼゴキンっと音がする感じまで行う。
すると＜骨盤＞と＜体幹＞の深い接合が起きますが、感覚
としては右肩の位置が普段と全く異なります。それは右腕を
このまま維持するか、あるいは首に巻きつける格好を維持し
た時に保たれますが、右腕を布団の中にしまうと良くない状態
に戻るみたいです。
立位やイスでもこの感覚が少しずつ増幅している感じはあります。
今の精神的最悪の中でも時間は平等に与えられていると思えば
単純にこの＜股関節＞に時間を投入すべし！
